Еда и напитки - Еда - Дымчатый Авокадо Дип Из Шпината











Авокадо и команда копченой паприки, чтобы дать это погружение дымчатый сливочный добра. При желании вы можете заменить сметану с простой греческий йогурт. Это и rsquo;s также вкусные усыпан хлеб для бутерброда распространено.
Лучше для вас: авокадо может похвастаться перечнем здоровья питательные вещества, в том числе значительного количества фолиевой кислоты, мононенасыщенных жиров и костей витамин K.
2 чашки (500 мл) малыш spinach1 спелых avocado1/2 стакана (125 мл) нежирных кисло creamZest на 1 сок лайма по 1/2 lime1 зубчик чеснока, minced1 чайной ложке (5 мл) курил paprika1/2 чайной ложки (2 мл) cumin1/2 чайной ложки (2 мл) соли
Поместите все ингредиенты в кухонный комбайн и смешайте до однородной массы.
Служит 6.
Каждая порция содержит: 84 калории; 2 г белка, 7 г жира (2 г насыщенных. жира, 0 г транс-жиров); 5 г всего углеводов (0 г сахара, 3 г клетчатки); 214 мг натрия
источник: “искупаться“, вы живы и nbsp;#362, Декабрь 2012





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Дымчатый Авокадо Дип Из Шпината Дымчатый Авокадо Дип Из Шпината