Здоровье - Дефицит Витамина - Последствия дефицита витамина D



Дефицит витамина D может иметь ряд серьезных последствий для здоровья. Пройти к следующей статье для получения дополнительной информации. Вы должны знать, что витамины и минералы необходимы человеческому организму для поддержания хорошего здоровья и предотвращения ряда заболеваний и расстройств. Все витамины необходимо ежедневно, но в ограниченных количествах. Если не включить витамины в свой рацион может привести к дефициту его. Дефицит витамина является также одной из основных причин ряда заболеваний. Здесь мы увидим больше о последствиях дефицита витамина D у детей и взрослых.

--- Важная информация о симптомах низкий уровень витамина D у женщин

Дефицит Витамина D

Витамин D, также известный как кальциферол, это жирорастворимый витамин, который необходим для правильного роста и развития. Одна из важнейших функций витамина D является то, что он способствует усвоению кальция, таким образом, помогает в укреплении костей. Благодаря этому свойству витамина D, он помогает поддерживать прочность костей и снижает риск переломов. Витамин D также помогает в укреплении иммунной системы и держит несколько инфекционных заболеваний на залив. Витамин D, полученных с помощью различных источников, таких как молоко, яйца, рыба, говядина, рыбий жир и т. д.. Один из лучших природных источников витамина D является солнечный свет. Ежедневное воздействие солнечных лучей помогает коже в синтезе витамина D. Не сумев получить экспозиции к солнечному свету и имеющие в рационе не хватает каких-либо витамин D, источники приводит к его дефициту. Люди, живущие в климатических странах с холодным, которые находятся вблизи Северного полюса не получают воздействия светового дня; и люди, которые следуют строгой вегетарианской диете, не получают достаточное количество витамина D. С темной кожей и людей, страдающих ожирением, также имеют трудности в синтезе витамина D, приводя к его дефициту.

Дефицит Витамина D Эффекты

Поскольку витамин D необходим для укрепления костей, недостаток витамина D приводит к нарушениям костей. Рахит-это самое распространенное заболевание, возникает из-за дефицита витамина D. Это условие обычно встречается у детей (и, как правило, в странах с низким уровнем дохода). Заболевание характеризуется нарушением роста и развития костей тела, что особенно актуально для длинных костей. Во-вторых, остеомаляция и остеопороз являются расстройства возникают из-за дефицита витамина D у взрослых. Остеомаляция характеризуется размягчением костей вследствие недостатка или потери кальция в костях. Как кости становятся мягкими, они более подвержены травмам и ломать. Остеомаляция встречается только у взрослых; у детей, это состояние называется рахит. Остеопороз-это состояние, которое характеризуется потерей костной ткани, которое возникает из-за низкого уровня витамина D и гормональные изменения. Это условие обычно встречается у женщин в стадии менопаузы. Остеопороз повышает риск переломов костей из-за потери плотности костной ткани.

Одним из эффектов дефицита витамина D являются увеличение веса. Люди, страдающие от дефицита этого витамина, как считается, испытывают трудности в потере веса. С другой стороны, было отмечено, что долгосрочный дефицит витамина D приводит к нескольким серьезным условиям здоровья. Эти включают сахарный диабет 1 типа, рак, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, рассеянный склероз, ревматоидный артрит и т. д.. По данным исследований, проведенных в последние годы, было обнаружено, что дефицит витамина D является одной из причин этих заболеваний. Однако, следует отметить, что это не единственная причина и принимая витамин D добавки не помогут в лечении или профилактике какой-либо из этих заболеваний.

Второстепенный действие может быть отменено при наличии диеты, богатые витамином д продукты или принимать добавки витамина D. Однако, к сожалению, серьезных последствий не может быть отменено. Таким образом, это мудро, чтобы иметь сбалансированную диету, чтобы предотвратить дефицит витамина D или если быть более точным, любое из основных компонентов тела. Имея разнообразный рацион и получать воздействии солнечного света в течение 10-15 минут в день может помочь в получении достаточного количества витамина D.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Последствия дефицита витамина D Последствия дефицита витамина D